溶岩ヨガでは、暖かい天然の石から出される遠赤外線を通し放出されるマイナスイオンをたっぷり浴びながらヨガをしていきます。
たっぷりと汗をかき、デトックスしながら呼吸とポーズを深めていくことでリラックスを促していきます。
だんだんと寒さが増して、冬に近づいています。
こういった時期は、呼吸が浅くなったり乾燥が気になり出したり、体が固まりやすくなっていきます。
さらには自律神経も乱れやすくなっています。
この時期だからこそ日々のストレスをケアし、体を内側から温め、リフレッシュをしながら一緒にヨガを楽しんできましょう！
- カテゴリー
- タグ
SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO