ヨガをすることで心も体も健康に導いていくことができます。
ポーズでは血流をよくし代謝を促していきます。
体を温めることができるので免疫力を高めていくことができます。
呼吸法では気を巡らせて、心の安定を促していきます。
瞑想は脳の休息を促し、ポテンシャルを上げていくことができます。
ヨガの実践し続けることで人間関係や環境への意識が変わり、何事もポジティブに転換していくことができます。
また、ウイルスや流行の病にもかかりにくい丈夫な体を作ることができます。
日々ヨガを続けて健康で、より良い毎日を過ごしていきましょう。
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO