今回は【疲れにくい身体】正しい骨格で代謝もアップ
普段の生活で骨格は歪んでいきます。
骨格が歪んでいると、本来使わなくていい周りの筋肉がずっと働き続け
慢性疲労にもつながる可能性があるのです。
そうならないためにも、ピラティスで骨格を整えてあげます。
骨格が整うことで、身体に及ぼすメリットはたくさんあります。
・内臓が正しい位置になり、活発に動き始める
・自律神経が整い、睡眠の質向上
・代謝がアップ
ピラティスは単に、身体の美しさを求めるだけでなく
元気に過ごせる疲れにくい身体までも作ってくれます。
10回で違いを感じ、30回で別の体に。
夏本番までに疲れにくい身体を手に入れて、夏を楽しみませんか？
–ピラティス・エアリアルヨガスタジオ清澄白河店
–ピラティススタジオ立川店
–ピラティスパーソナルスタジオ広島店
- カテゴリー
- タグ
SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO