ヨガでは珍しいボーツを使ったエクササイズになります。
全身をバランス良く動かしながらスタイルアップを目指します。
ボールを使用することで動きの幅が広がり、
体幹やインナーマッスルにも自然と意識が向きやすくなります！
仰向けからスタート！
体幹やお腹、お尻などを意識したトレーニング要素のあるヨガレッスンです。
**こんな方におすすめ**
・スタイルアップしたい方
・体幹を強化したい方
・普通のヨガでは物足りない方
新感覚なレッスンをぜひご体験ください！
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO