呼吸に合わせてゆったりと身体を動かす。
太陽礼拝と基本のヨガのポーズをゆったり丁寧に繋ぎながら
全身を心地よく動かしていきます。
呼吸と動きを合わせ、身体をほぐしながら心もすっきり整えていきましょう。
**こんな方におすすめ**
・ヨガが初めての方
・無理なく身体を動かしたい方
・運動にブランクがある方
自分自身と向き合うヨガに、ぴったりのレッスンかもしれません！
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO