先週からフローヨガについて案内してきましたが、
スタジオプラスのフローヨガは３つのレベルがあります★
今回はフローヨガの上級者向けアドバンスについてご案内します。
動きと呼吸を連動させ、一呼吸一動作で流れるように動く、
運動量の高い上級者向けのヨガです。
徐々にポーズの難易度を高めながら、アクティブにヨガを行っていきます。
スピーディーなフローで全身をしっかり動かし
集中力、体幹、柔軟性、身体のコントロール力を高めていきます★
**こんな方におすすめ**
・基本的なポーズやヴィンヤサに慣れてる方
・よりアクティブに身体を動かしたい方
アクティブに動くので、リフレッシュやデトックスに効果的です！
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO