多くの方から質問される「ヨガって痩せるの？どうなの？」
答えはイエス、ノーとはっきり言えません。
ヨガだけで体重を落とすことは難しいですが、身体の引き締めだったり
痩せやすい身体作りには最適です。
また常温ヨガよりもホットヨガの方が高温多湿の環境でヨガを行うので
汗をかきやすくなります。
さらに汗をかきたい、デトックスしたいと物足りなさを感じる方には
溶岩ホットヨガがおすすめです！
ホットヨガとは違い天然の溶岩石を床の下に敷き、遠赤外線で身体の芯から温め深部からじっくりサラサラした汗をかいていきます。
心身的に、自律神経の調整、リフレッシュ効果がありストレスを軽減します。
また身体の深部から温まることでデトックス効果、マイナスイオンが排出されてるので美肌効果も期待できます！
これからの寒くなる季節にはホットヨガよりも溶岩ホットヨガで
寒さに負けない身体作りをしてみませんか？
スタジオプラス
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO