ピラティスは体幹をしっかり使ってエクササイズを行っていきます。
体幹をしっかり使うと、姿勢が整っていきます。
姿勢改善に非常にピラティスは効果的です。
また、呼吸も整っていくことが特徴です。
寒い時期は呼吸が浅くなりやすいので、しっかり呼吸を深めていくことでより心地のいい自分自身でいることができます。
総合して自分自身を整えることに打ってつけのピラティスです。
体をしっかり整えて、自分らしく毎日を送っていきましょう。
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO