ピラティスに基本は、呼吸の仕方に姿勢も大切になってきます！
動作を行う際に、アライメント(姿勢)が悪いと
身体の深層部にまで効かず、効率が下がります。
そのため、まずは自分のアライメントを知ることが大切に
なっていきます！
骨盤の位置、頭の位置など意識しながら
正しい姿勢で行なっていきます。
正しい姿勢を知るためには、自己流でやるのではなく
インストラクターと一緒に発見・改善して行くのが
おすすめです！
当スタジオのピラティスでは、パーソナルとグループ(少人数)があり
お選びいただけます！
まずは体験レッスンにお越しください！
当スタジオのピラティスの詳細はこちら
https://yogastudioplus.com/pilates.html
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO