ヨガライフコラム

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昨今、アンチエイジングという言葉が流行し、健康に対する意識や情報に注目が集まっています。

「アンチエイジング」とは、老化や身体的、精神的機能の低下を遅らせるために行なっていく健康法や美容法のことを意味します。
アンチエイジングのポイントは、活性酸素を減らし、糖化を抑え、ホルモンバランスを整えていくことが重要と言われています。

ヨガをしていくことで、呼吸を深めることで活性酸素の発生を抑えてくことができ、基礎代謝が上がり、筋力バランスを整えてくことができます。
アンチエイジングに効果的なヨガを生活に取り入れ、いつまでも健康で若々しく過ごしていきましょう。


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SHOKO 近影

SHOKO プロフィール

私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。



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