皆さんは、ヨガに対してどんなイメージがありますか？
ヨガと聞くと、美容にいいというイメージも多いと思います。
ご想像の通り、美容効果を体感できるヨガですが、
なぜ美容にいいかご存知ですか？
ヨガをすると、まずは呼吸が整います。
日常生活の中で浅い呼吸を深くし、心の状態も整えることができます。
心に余裕ができて、穏やかに過ごすことができます。
ヨガのポーズを進めることで柔軟性をつけ、しなやかで健康的な筋肉をつけていくことができます。
引き締まった、健康的な体を作ることができます。
このようにヨガはさまざまな美容効果があります。
私たちと一緒にヨガをして、
心と体を整えていきませんか？
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO