季節の変わり目の秋の時期は体調が整わず、不調を起こしやすい季節というふうに言われています。
自律神経も乱れやすく、睡眠も浅くなりやすくなっていきます。
そんな中ヨガを習慣にして、実践していくことで血液の巡りも良くなっていき、睡眠の質を整えることができます。
自分らしく快適な毎日を過ごすためにも、日々ヨガを実践して
心地のいい毎日を送っていきましょう。
また、当スタジオは溶岩ホットヨガなので体を芯から温めていくこともできます。
冷えやすくなっていくこれからの時期に非常におすすめです。
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO