本州も梅雨入りし、雨の日が続く季節になりました。
この時期は気圧や湿度の変化により自律神経が乱れやすく、
「身体がだるい」「むくみやすい」「肩こりがつらい」
と感じる方が増えます。
私もその一人です。
ヨガでは深い呼吸とゆったりとした動きで心と身体をリラックスさせ
ピラティスでは姿勢を整えながらインナーマッスルを鍛えることで
疲れにくい身体づくりをサポートします。
梅雨の不調を感じる前に、身体を動かして心身を整えてみませんか？
今やると後でやるは身体にとって大いに違ってきます。
初心者の方も大歓迎です。ぜひお気軽に体験レッスンへお越しください。
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO