今年度が終わろうとしています。新年度に向けて、新生活の準備をしたり、新年度の書類を作成したり、、、…

普段呼吸をしていますがヨガをするときは、腹式呼吸が基本です。腹式呼吸とは、、、(息を吸った時にお腹…

「息を吸い、神を受け入れる。息を止めている間、神があなたに宿る。吐く息で、あなたが神に受け入れられ…

ヨガ＝ポーズ、瞑想、呼吸のイメージが強いと思います。その中でも瞑想は、自分自身と向き合い精神を安定…

ヨガには、朝ヨガと夜ヨガがあることをご存知ですか？現代の忙しい社会において、自律神経の切り替えスイ…

この時期冷え性に悩む方、多いのではないでしょうか。手足が冷える、末端冷え性を感じる方が最も多いよう…

12月！世間はもうクリスマス気分ですね！今回は【マシーンピラティス】についてお話します！【マシーンピ…

ヨガを実践し、習慣化していくと体と心が変化していきます。体は、ヘルシーな体を作ることができます。必…

溶岩ヨガにはたくさんの効果があります。今日は、その中でもデトックス効果についてです。溶岩ヨガはホッ…

ヨガをしている時間は、特別で大切な時間です。さまざまなアーサナを通して、自分自身を見つめていきます…

ヨガをしていくと、呼吸を観察し深めていくことができます。 ネガティブな気持ちになったり、緊張して…

当スタジオでは、清澄白河（門前仲町との間）にスタジオを構えており、多くのお客様に長年愛されています…

ヨガの中でも溶岩ヨガは特に体と心を整えていくことが出来ます。 冬は特に冷えている体を内臓からしっ…

ヨガの中でも溶岩ヨガは特に体と心を整えていくことが出来ます。 冬は特に冷えている体を内臓からしっ…

ヨガをすると自分により深く気づくことができます。 日々忙しくしている私たちですので、自分自身の体…