先日、お話した新スタジオオープンについて、、、、
みなさんにたくさん知っていただきたいので、新スタジオで行えるエクササイズを
一つ一つお話していきます！

今回は【マットピラティス】についてお話します！

【マットピラティス】の特徴

・場所を選ばず、どこでもできる！
　マット一枚あればどこでも行えます

・エクササイズのバリエーションが多い！
　基本的なエクササイズは34個

・フローを感じる！
　一つ一つの動きを、流れるように一連の動作を行っていきます
　
【マットピラティス】の効果

・自律神経が整う
・交感神経を活発にする
・ポジティブになれる

【マットピラティス】は、向き不向きなく”すべての方におすすめなエクササイズ”です！
一見簡単そうに見える自重トレーニングを、”途切れさせず一連の動作を流れるよう”
に呼吸も意識しながら行うことで集中力も深まり、身体と心が一体となります！

新スタジオでは、【マットピラティス】をグループで行いますので
はじめての方でも不安なく受けていただけます！
ご興味のある方、目の前で悩んでいる方、ぜひ体験にお越しください！

また、清澄白河にはスタジオプラス溶岩ホットヨガもあります！

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溶岩ホットヨガ清澄白河店はこちら
https://yogastudioplus.com/kiyosumishirakawa.html

★新スタジオの詳細はこちら
https://yogastudioplus.com/pilates.html

#清澄白河駅から徒歩7分
#森下駅から徒歩7分