女性の心と体は、ホルモンバランスによって左右されやすくなっています。
ホルモンバランスは、ストレスや不規則な生活、睡眠不足などの
生活習慣によって乱れやすくなっています。
女性ホルモンの乱れの影響を大きく受けてしますと
気分が落ち込んだり、生理痛や生理不順、不妊症など不調として
身体に現れます。
ホルモンバランスを整える方法として
適度な運動が進められています！
その中にホットヨガも入っています。
ホルモンバランスは、自律神経にも関わってきます。
深く呼吸することで自律神経を整え、ホルモンバランスを安定させ
ストレス発散効果で、ホルモンバランスの乱れを予防します。
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO