「ピラティスって難しそう…」「身体が硬いから私には無理かも」
そんなイメージを持たれている方も少なくありません。
実は、ピラティスは年齢や運動経験を問わず始められるエクササイズです！
身体の表面にある大きな筋肉だけではなく、身体の深い部分にある「インナーマッスル」を鍛えます。インナーマッスルは姿勢を支える重要な筋肉で、鍛えることで身体のバランスが整いやすくなります。
また、呼吸を意識しながらゆっくり動くため、激しい運動が苦手な方でも安心して取り組めます。
スタジオプラスでは、一人ひとりのお身体の状態や目標に合わせたパーソナルレッスンや少人数制のグループレッスンを行っています。
「運動不足を解消したい」
「姿勢を良くしたい」
「肩こりや腰痛を改善したい」
「ダイエットを始めたい」
そんな様々なお悩みに寄り添いながら、無理なく続けられるプログラムをご提案いたします。
初めてだからこそ、正しい身体の使い方を学べるパーソナルピラティスがおすすめです。
体験予約随時受付中です⭐️
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO