長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背や反り腰に悩む方が増えています。
姿勢が崩れると、肩こりや腰痛だけでなく、呼吸が浅くなったり、疲れやすくなったりする原因にもつながります。
ピラティスでは、姿勢を支える体幹やインナーマッスルを鍛えながら、身体の歪みを整えていきます。
身体を正しく使えるようになることで、
・肩こりの軽減
・腰への負担軽減
・ぽっこりお腹の改善
・ヒップアップ
・美しい立ち姿
など、多くの嬉しい変化が期待できます。
姿勢は毎日の積み重ねです。
一度整った姿勢を維持できる身体づくりを目指し、健康的で美しい身体へ導きます。
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO