自宅やスタジオで行うヨガとは違い、森や緑豊かな公園、波の音を聞きながらビーチなどで行うヨガは五感を研ぎ澄ませ、木や植物の匂い、木が揺れる音、風や日差しを肌で感じる感覚、大地を踏みしめる感覚が味わえます。
波の音や自然音はストレス解消や免疫力の向上、リラックス効果が期待されるます。
大自然の中でヨガをすることは、いつもとはまた違ったヨガが出来ますし、メンタルヘルスにとっても効果を与えてくれますよ。
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO