ヨガライフコラム

SCROLL

溶岩ヨガの効果

溶岩ヨガには嬉しい効果があります。 溶岩プレートからは遠赤外線が放射されています。遠赤外線では、…

ヨガと浄化

ヨガでは、心、体、考え方を浄化することで最終目標の悟り(サマディ)の状態に近づくことができます。そ…

ヨガと体と心

ヨガをしていくことで自分自身の体や心に意識を向いていきます。今の自分自身に気づくことができます。ま…

冬と自律神経

11/8は、立冬です。 立冬とは、冬の気配がたち始めることを意味しています。この日を境にどんどん冬の…

ヨガと健康

ヨガをすることで心も体も健康に導いていくことができます。ポーズでは血流をよくし代謝を促していきます…