今回は【しなやかな筋肉】ムキムキにならなずにメリハリボディへ。
「筋トレしても、肩周りがムキムキにならないか心配」という女性は多いと思います。
多くの一般的な筋トレは、ウエイトを持って筋肉を育てるアプローチをしていきます。
一方で、ピラティスは重い負荷をかけるのではなく、自分の身体をコントロールしながら整えていくため、ゴツくなる心配はありません。
「変わりたいけれど、ゴツくなるのは嫌」という方にこそ、ピラティスは一生モノの味方になります。
回数を重ねるごとに、身体の使い方が変わり、内側から変わっていく。
そんな本質的な変化を、あなたも体感してみませんか？
10回で違いを感じ、30回で別の体に。
–ピラティス・エアリアルヨガスタジオ清澄白河店
–ピラティススタジオ立川店
–ピラティスパーソナルスタジオ広島店
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO