今回は【お腹引き締め】インナーマッスルを鍛えてぽっこりお腹を撃退。
「ランニング、食事制限をしてるのに、ぽっこりお腹がどうしても凹まない。」
デスクワークの多い日本社会でこの悩みを抱えてる人は多いです。
原因はお腹周りの筋肉の緩みかもしれません。
よく見るお腹の筋力トレーニングは、表面上の筋肉にアプローチしています。
ですが、ピラティスは奥底に眠っている筋肉を徹底的にアプローチしていきます。
奥深くの筋肉が鍛えられると、嬉しい変化が次々と起こります。
・内臓が正しい位置に収まり、お腹が物理的に凹む
・姿勢が美しくなり、デスクワークの腰痛・肩こりもラクに
・体幹が安定し、基礎代謝が上がって痩せやすい身体に
眠っているインナーマッスルを呼び覚まし
すっきりとした理想のお腹まわりを一緒に手に入れましょう！
10回で違いを感じ、30回で別の体に。
まずは体験レッスンから、お気軽にお待ちしております☆
–ピラティス・エアリアルヨガスタジオ清澄白河店
–ピラティススタジオ立川店
–ピラティスパーソナルスタジオ広島店
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO