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ヨガライフコラム

ヨガの呼吸法

前回、ヨガを始めて変わったことのお話をしました。ヨガは姿勢・呼吸・瞑想という3つの要素を組み合わせ…

ヨガのある生活

ヨガスタジオに通い出して変わったこと。それは、前向きに考えるようになったこと。 ヨガとは、サンス…