Column

ヨガライフコラム

ヨガと浄化

ヨガでは、心、体、考え方を浄化することで最終目標の悟り(サマディ)の状態に近づくことができます。そ…

瞑想

最近男性女性問わず流行っている瞑想とは、簡単に言うとリラクゼーションのテクニック。意識を集中させ、…

ヨガの呼吸法

前回、ヨガを始めて変わったことのお話をしました。ヨガは姿勢・呼吸・瞑想という3つの要素を組み合わせ…

ヨガのある生活

ヨガスタジオに通い出して変わったこと。それは、前向きに考えるようになったこと。 ヨガとは、サンス…