ヨガライフコラム

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当スタジオは溶岩ホットヨガスタジオです。
今日は、溶岩ホットヨガのメリットをお話ししていきます。

通常のホットヨガとは違い、溶岩のプレートから出る熱で体を温めていくことができるので、体を芯からしっかりと温めていくことができます。

しっかり温めてあげることで血液の循環を促すことができます。
巡りのいい体を作ることで、代謝を上げることができ、ダイエット効果もあると言われています。
また、自律神経の乱れも解消していくことができます。

溶岩ホットヨガで一緒に体づくりをしていきませんか?



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SHOKO 近影

SHOKO プロフィール

私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。



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