ヨガは３つの要素で成り立っています。
・瞑想
・呼吸
・アーサナ(ポーズ)
これらが三位一体となり、穏やかで満ち足りた心を養えます！
講師を見ながらポーズをとっていきますが
呼吸が乱れながら、必死にアーサナをとることは
逆に身体と心を乱してしまいます。
自分が軸になるので
柔らかく落ち着いた呼吸で心を整え
穏やかな身体へと導いてあげましょう！
スタジオプラスでは、溶岩ホットヨガ / 常温ヨガがあります☺︎
ぜひ体験にお越しください！
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溶岩ホットヨガ
-立川店
https://studioplustachikawa.hacomono.jp/reserve/schedule/1/2/
-清澄白河店
https://x.gd/kM41Y
常温ヨガ(ピラティス/エアリアル/ヨガ)
https://studioplus-p.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO