少しずつ気温が下がり、朝晩の冷え込みが気になる季節になってきましたね。
寒くなると、手足の冷えを感じたり、肩をすくめて身体に力が入ったり、知らず知らずのうちに身体がこわばってしまうことはありませんか？
そんな秋冬のリフレッシュ習慣におすすめなのが、溶岩ホットヨガです。
溶岩プレートを使用した温かなスタジオで、ゆっくりと身体を動かしながら、心地よい汗をかいていきます。温かな環境でヨガを行うことで、身体を温めながら筋肉を動かし、こわばりやすい肩や背中まわりもじっくりとほぐしていきます。
普段は忙しくて自分の身体と向き合う時間がなかなか取れない方も、呼吸や動きに意識を向けることで、日常から少し離れてリラックスする時間を過ごせます。
頑張りすぎず、その日の自分の身体に合わせて心地よく動くこと。
【清澄白河店】では、初心者の方から上級者の方まで幅広いレッスンがあります。
その日の自分に合ったレッスンに参加されることで
モチベーションも上がり、気分転換にもなります！
スタジオでお待ちしております☺︎
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO