日々私たちが生きていると、自然と必要のない情報も入ってきて
頭の中も、心の中もいっぱいになってしまいます。
哲学的な考え方ですが、ヨガでは、心、体、考え方を浄化することで
最終目標の『悟り』（サマディ）の状態に近づくことができます。
その中で大事になってくることが呼吸法です。
呼吸法によって臓器が活発化されて、代謝が上がっていきます。
吐く息で必要ないものを外に手放していくことができます。
このようにして、心の蟠りを取り除き、
心身をスッキリさせていくことができます。
私たちと、ヨガを実践して自分自身を浄化し、より良い状態に導いていきましょう！
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO