ヨガをしていくと、呼吸を観察し深めていくことができます。
ネガティブな気持ちになったり、緊張していたりすると、呼吸が浅くなってしまいます。
そんな時は、ヨガをして少しづつ呼吸に意識をすると自分自身の状態が少しづつ変化していきます。
自律神経の働きも整います。
特に当スタジオは溶岩ホットヨガですので、体を芯から温めていくことができます。
寒い冬を一緒に乗り越えていきましょう。
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スタジオプラス清澄白河店（門前仲町駅からもアクセス可能）は、こちらからチェック♡
https://yogastudioplus.com/kiyosumishirakawa.html
スタジオプラス立川店は、こちらからチェック♪
https://yogastudioplus.com/tachikawa.html
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO