受講生の声

ヨガを始めて１年、様々なクラスを受講したなかで、アライメントヨガに惹かれ、解剖学にお詳しいYUMIさんから学びたいと強く想い、オンライン受講を決めました。

この講座では、「関節は、骨と骨のあいだ」「筋肉は、前を伸ばすと、裏が縮む」といった、基本的な身体の仕組みから、バランス・ツイスト・後屈・逆転・坐法まで、１つ１つ実際にアーサナをとりながら、YUMIさんの丁寧な解説のもと学ぶことができました。

ヨガは整体などとは異なり、呼吸と連動させてポーズをとる、有酸素運動です。しかし、身体の仕組みやアライメントについて十分な理解がないままでは、見よう見まねになったり、声かけやアジャストに頼ることになります。
この講座で体系的に学ぶことで、呼吸法やアーサナの意図、ヴィンヤサへの繋ぎ方など、ヨガの各要素について理解が深まり、主体的に動けるようになりました。

また、シークエンスの組み方を繰り返し学び、声に出して発表する機会が多く、ピークポーズへの導入や、身体の不調に合わせたアーサナを考えられるようになりました。
話し方やアライメントの説明、プロップスを用いた軽減法、アジャストの仕方まで、幅広いティーチングスキルの実践経験を積めることは、この講座の特徴だと感じています。

YUMIさんは、改善点のみならず、各々の個性を尊重した前向きなフィードバックをいつもくださり、全員でアイデアをシェアすることで、視野が広がりました。

最終試験は、６０分のクラスを務めるというもので、一緒に学んだ方々のクラスを受講でき、各々がつくりだすクラスの雰囲気や、こだわりの詰まったシークエンスを楽しみました。私自身も、強度の高いアーサナをピークポーズとしてクラスを組み、学びをアウトプットすることができました。ピークポーズの準備に組み込んだアーサナをYUMIさんが褒めてくださり、ストレッチの工夫や声のトーンも好評でとても嬉しかったです。