女性の体と心は、ホルモンバランスによって左右されやすいと言われています。
ホルモンバランスは、ストレスや不規則な生活、睡眠不足などの生活習慣によって乱れやすくなります。
乱れてしまうと、生理痛や生理不順、PMS、不妊症などの不調として体に現れてしまします。
ホルモンバランスを整える方法として、適度な運動が推奨されています。
運動では、自律神経の働きを活性化させ、ホルモンバランスを整えてくれます。
自分らしく、元気に美しく過ごしていくためにも、ヨガを行なって女性ホルモンを整えていきましょう。
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO